MultiMediaWill
Původní plakát- 1. srpna 2010
- Minneapolis
- 28. dubna 2015
Chudý
- 30. dubna 2013
- Andělé
- 28. dubna 2015
MultiMediaWill řekl: Myslím, že výchozí hodnota je 400 kalorií, ale na co to mám nastavit?
Svůj jsem nastavil na 1000. Ještě jsem toho nedosáhl (včera 636), ale raději usiluji o obtížný cíl, než abych se poplácal po zádech u jednoduššího.
mathewbhavnani
- 24. dubna 2015
- 28. dubna 2015
Světlo? Mírný? Aktivní?
matototamus
- 12. června 2012
- 28. dubna 2015
MultiMediaWill řekl: Myslím, že výchozí hodnota je 400 kalorií, ale na co to mám nastavit?
výchozí hodnota je 330. Nikdy jsem svůj nezměnil a nikdy jsem na to nenarazil lol. Nějakým způsobem chodím 5 mil denně v práci, ale obvykle dosáhnu 310 spálených kalorií. Potřebuji cvičit.
Trefil jsem branku na tribuně, yay!
edit: Myslím, že výchozí hodnoty by mohly být založeny na výšce / váze.
greytmom
- 23. června 2010
- 28. dubna 2015
Tim7
- 18. prosince 2009
- Gravesend, Kent, Spojené království
- 28. dubna 2015
lupy
na
- 20. dubna 2010
- San Rafael, Kalifornie
- 28. dubna 2015
greytmom
- 23. června 2010
- 28. dubna 2015
puková hlava193
- 25. května 2004
- NOVÝ
- 28. dubna 2015
dandrewk řekl: Je úžasné, že hodinky mohou lidi přimět ke zdravějšímu životnímu stylu.
Viděl jsem to ve speciálním videu, které Tim rád hraje v září
BvizioN
- 16. dubna 2012
- Manchester, Spojené království
- 28. dubna 2015
Chudý
- 30. dubna 2013
- Andělé
- 28. dubna 2015
mattopotamus řekl: výchozí hodnota je 330. Nikdy jsem své nezměnil a nikdy jsem to netrefil lol. Nějakým způsobem chodím 5 mil denně v práci, ale obvykle dosáhnu 310 spálených kalorií. Potřebuji cvičit.
Trefil jsem branku na tribuně, yay!
edit: Myslím, že výchozí hodnoty by mohly být založeny na výšce / váze.
Vaše srdeční frekvence se také započítává do spálených kalorií. Včera jsem ušel 5 mil, ale spálil jsem 600 kalorií, protože můj tep byl v některých bodech 158 (chůze do kopce)
mathewbhavnani
- 24. dubna 2015
- 28. dubna 2015
Světlo? Mírný? Aktivní?
cambookpro
- 3. února 2010
- Spojené království
- 28. dubna 2015
Včera jsem to udělal dvakrát a půlkrát a dnes jsem to udělal dvakrát, aniž bych se opravdu snažil, takže to asi budu muset nastavit o něco výš.
Zdá se, že také zaplňuji cvičební kroužek - to, co dělám, opravdu nepovažuji za správné cvičení, ale asi chodím docela svižně a obvykle nosím těžkou tašku, která přispívá k relativně vysoké tepové frekvenci!
Můžu zkusit aplikaci Workout pro 'Outdoor Walk' a uvidím, co se stane.
vydírání
- 30. října 2014
- 28. dubna 2015
smr
na
- 14. září 2007
- Shropshire, Spojené království
- 28. dubna 2015
Tim7 řekl: Změnil můj na 500. Jezdím do práce na různá místa, teď mám hodinky Zjistil jsem, že parkuji dál, takže do obchodu az něj budu chodit více pěšky! A když jsem se dnes vrátil domů, byl jsem na 460 s o Šel jsem na dlouhou procházku kolem bloku, abych dosáhl svého cíle !
Před pár minutami jsem udělal to samé. Moje cvičení bylo ve 23 z 30 minut, takže jsem se vydal na rychlou procházku kolem bloku. Hotovo! Toto je třetí den v řadě, kdy jsem naplnil všechny své prsteny! (Zatím jsem si nastavil cíl kalorií na 400.)
Přílohy
- Zobrazit mediální položku ' href='tmp/attachments/img_1267-png.547068/' >
IMG_1267.png'file-meta'> 43 kB · Zobrazení: 1 757
cliffster82
- 27. září 2013
- 27. listopadu 2017
BigMcGuire
- 10. ledna 2012
- Alfa kvadrant
- 27. listopadu 2017
Jak se zde psalo na jiných plakátech - raději bych měl tvrdý cíl, než abych ho splnil a nikam se nedostal, takže si myslím, že toho nechám. Zajímá mě, jak moc jsou moje hodinky ovlivněny psaním (spálené kalorie atd...). Při včerejším hodinovém psaní jsem byl rád, že Apple zaregistroval 0 dalších kroků na rozdíl od mého Fitbit, který by mi dal stovky bezplatných kroků jen pro psaní.
Myslím, že v blízké budoucnosti vidím hodně rychlých procházek a běhů po práci! (Velmi dobrá věc, protože jsem se za posledních pár let nechal jít - těžší, než jsem kdy byl). Už tyto hodinky mě podnítily k mnoha zdravým změnám – vzdal jsem se své týdenní pizzy, přestal jsem chodit na jídlo a slíbil jsem, že budu s manželkou vařit alespoň jednou týdně, a třikrát jsem běžel poslední 3 dny - už cítím změnu.
Asi to nechám na 830+, ale nebude to jednoduché. Ale rád bych se vrátil na svých 180 liber, kterými jsem býval (nyní 225).
ftaok
- 23. ledna 2002
- východní pobřeží
- 27. listopadu 2017
Cíl plním každý den, ale potřebuji k tomu být poněkud aktivní. Když uběhnu 3 míle, tak těch 700 není problém. Pokud budu celý den sedět v práci, budu muset v noci ujít asi 3 míle na běžeckém pásu, abych kruh uzavřel. O víkendech je docela snadné dosáhnout 700, protože se hodně pohybuji.
Když jsem celý den líný a líný, netrefím branku, takže mě k tomu motivují kroužky.
Minulý prosinec jsem pár dní vynechal, takže momentálně jsem jen na 337denním Move Streaku (pokorně se chlubím).
BigMcGuire
- 10. ledna 2012
- Alfa kvadrant
- 27. listopadu 2017
ftaok řekl: Já mám svoje na 700, což pro mě bylo výchozí. Jsem 5'-11', 180 liber, muž.
Cíl plním každý den, ale potřebuji k tomu být poněkud aktivní. Když uběhnu 3 míle, tak těch 700 není problém. Pokud budu celý den sedět v práci, budu muset v noci ujít asi 3 míle na běžeckém pásu, abych kruh uzavřel. O víkendech je docela snadné dosáhnout 700, protože se hodně pohybuji.
Když jsem celý den líný a líný, netrefím branku, takže mě k tomu motivují kroužky.
Minulý prosinec jsem pár dní vynechal, takže momentálně jsem jen na 337denním Move Streaku (pokorně se chlubím).
Mám 5-11 a 225 liber. Udělal jsem pomalou (s manželkou a tchyní) 2 míle procházku a pomalou 2 míli chůzi/běh (16 min/míli) s manželkou --- spolu s abnormálně aktivním dnem včera (shánění dříví, procházky kolem domu atd...), abych získal svých 800 kalorií.
Dnes po práci zkusím těžký běh, abych zjistil, jestli se dostanu na svých 800 kalorií při běhu na 2 míle mým obvyklým tempem (11 min/míli). V práci se snažím udělat pár procházek po kancelářské budově, když mi to čas dovolí.
TallManNY
- 5. listopadu 2007
- 27. listopadu 2017
cliffster82
- 27. září 2013
- 27. listopadu 2017
TallManNY řekl: Jsem na cíli 600 tahů. To bylo nastaveno pro mě pomocí Watch 0 a nikdy jsem to nezměnil. Zajímavá věc, kterou jsem si všiml, je, že tento cíl snadno splním jen tím, že budu pracovat a obecně žít v NYC. Chůze na metro a obecně jen procházka v mém domě (který má schody) mi dává cíl pohybu. Ale ve chvíli, kdy odjedu z NYC na jakoukoli dovolenou, můj pohyb se dramaticky sníží. Jen se zdá, že bydlení ve městě zahrnuje mnohem více každodenního pohybu než bydlení na předměstí.Předměstský život je velmi neaktivní. Jezdit, sedět, jet, sedět, opakovat. Pokud se kvůli své práci neustále nehýbete, musíte cvičit záměrně. Také mám 6 stop 165 liber. Zajímalo by mě, jak hodinky počítají kalorie na základě výšky/váhy. Zdá se, že když mám velmi aktivní den (běh, práce na zahradě, nakupování cokoli), stále jsem jen na 600-700. 800 aktivních kalorií je pro mě skoro nevídané.
V
na
- 25. června 2012
- Londýn
- 27. listopadu 2017
Posouvám svůj cíl podle toho, co se děje: když jsem na dovolené nebo mi není dobře, možná ho snížím (chci, aby to bylo dosažitelné, ale s prvkem výzvy, takže si nemyslím, že tento týden nemám šanci; Jen si lehnu na pohovku a nechám to znovu vybudovat tím, že v pondělí přijmu nový navrhovaný cíl. Momentálně je to 550; předpokládám, že v pracovní dny to budu mít většinou zakryté, než se vrátím domů, ale Stále mě vyzve alespoň jeden den o víkendu. Poslední úprava: 27. listopadu 2017
BlueMoon63
- 30. dubna 2015
- 27. listopadu 2017
zabíjí
- 21. dubna 2015
- Warrington, Spojené království
- 27. listopadu 2017
Armen řekl: Nastavil jsem svou na 1000. Ještě jsem toho nedosáhl (včera 636), ale raději usiluji o obtížný cíl, než abych se poplácal po zádech u jednoduššího.
Řekl bych, že pokud právě začínáte nebo jste lehce aktivní, zjistěte si pomocí hodinek, kolik kalorií spálíte na 1000 kroků, a pak to vynásobte 10 000.
To vám dá přesný cíl na základě doporučených 10 000 kroků za den.
Cokoli jiného je bonus, ale snažil bych se alespoň o to.
TallManNY
- 5. listopadu 2007
- 28. listopadu 2017
cliffster82 řekl: Život na předměstí je velmi neaktivní. Jezdit, sedět, jet, sedět, opakovat. Pokud se kvůli své práci neustále nehýbete, musíte cvičit záměrně. Také mám 6 stop 165 liber. Zajímalo by mě, jak hodinky počítají kalorie na základě výšky/váhy. Zdá se, že když mám velmi aktivní den (běh, práce na zahradě, nakupování cokoli), stále jsem jen na 600-700. 800 aktivních kalorií je pro mě skoro nevídané.
Jsem vyšší než ty (ano, jméno obrazovky se kontroluje) a o 60 liber těžší. Takže jsem dosáhl 600 jen svou normální svižnou chůzí na metro a normálním životem. Hodinky často zaznamenávají moji rychlou chůzi jako cvičení. Takže jsem téměř vždy dosáhl cíle 30 minut cvičení. Včera jsem hrál basketbal něco málo přes 1 hodinu a dosáhl jsem 1 600 za den. Takže v podstatě každé skutečné cvičení mě staví daleko za můj cíl.
Ale teprve poté, co jsem dostal fitbit (před mnoha lety) a pak hodinky, jsem skutečně na vlastní oči viděl, jak málo chodím, když jsem jel na předměstí. Mluvím o přechodu z 8k na 10k za normální den na 4k v počtu kroků. Pořád mi to připadá trochu šílené.
- 1
- 2
- 3
- 4
Populární Příspěvky