iOS 14: Jak používat režim spánku na iPhonu a Apple Watch

V iOS 14 a watchOS 7 představil Apple novou funkci sledování spánku, která vám umožní sledovat, kolik spánku každou noc spíte, a zlepšit své spánkové návyky pomocí připomenutí před spaním a procesu ukončení.

V aplikaci Zdraví na ‌ iPhone nebo pomocí ‌Apple Watch‌ si můžete nastavit plán spánku s množstvím spánku, které chcete každou noc získat, a vašimi standardními cíli spánku a probuzení.

Můžete také aktivovat režim spánku, který automaticky zjednoduší zamykací obrazovku vašeho ‌iPhonu‌ v naplánovanou dobu ukončení. Pokud máte Apple Watch s aktivním režimem spánku, nahradí váš běžný ciferník a případné komplikace zjednodušeným zobrazením času.

jak zrušit ztlumení zpráv na iphone

Režim spánku také zapne režim Nerušit, aby ztišil oznámení a zabránil vyzvánění telefonu (přestože některým volajícím můžete v Nastavení udělit povolení k prolomení režimu Nerušit). Pokud jste to již udělali nastavit plán spánku a nastavte čas ukončení, můžete povolit režim spánku podle následujících kroků.

1. Spusťte aplikaci Apple Zdraví aplikace na vašem ‌iPhonu‌.
2. Klepněte na Procházet v pravém dolním rohu obrazovky.
3. Přejděte dolů a vyberte Spát .
   
   

4. V části Váš rozvrh klepněte na Kompletní rozvrh a možnosti .
5. V části Další podrobnosti klepněte na Možnosti .
   
   

6. V části Režim spánku přepněte přepínač vedle Zapnout automaticky do zelené polohy ON.
   

Jak ručně ovládat režim spánku na iPhone

Po aktivaci se režim spánku automaticky zapne a vypne, aby odpovídal vašemu plánu spánku, ale lze jej také zapnout nebo vypnout ručně v Ovládacím centru vašeho ‌iPhonu‌, podobně.

Pokud je na vašem ‌iPhone‌ aktivní režim spánku, můžete klepnout Zavrhnout deaktivujete ji a získáte normální přístup k obrazovce uzamčení.

Jak ručně ovládat režim spánku na Apple Watch

Stejně jako na ‌iPhone‌ můžete na Apple Watch zapínat a vypínat režim spánku vyvoláním Ovládacího centra ze spodní části obrazovky.

Pokud je na Apple Watch aktivní režim spánku, otáčejte korunkou Digital Crown, dokud se na obrazovce neobjeví váš normální ciferník.

kde je tlačítko napájení na macbook pro

Další podrobnosti o funkcích spánku v iOS 14 a watchOS 7 najdete v našem vyhrazený průvodce .