Medojed
na
Původní plakát- 14. července 2011
- 6. června 2015
Má někdo nějaké kreativní nápady na dokončení mého Move Ring pozdě v noci, které nejsou rentgenované? lol
vysoké dřevo50
- 6. února 2014
- 6. června 2015
Medojed
na
Původní plakát- 14. července 2011
- 6. června 2015
ardchoille50 řekl: Chodit přes den kolem bloku? Nebo pro zmírnění nudy při chůzi po chodbě si pusťte nějakou hudbu na iPhonu přes sluchátka. iPad používám ke sledování filmů/televize nebo čtení knihy v aplikaci Kindle při procházce po domě nebo po zahradě.Nějaké dobré, proč mě ty nápady nenapadly.... díky! Myslím, že budu chodit po chodbě se svým Kindlem. reakce:vysoké dřevo50
V Austrálii
- 7. října 2013
- Sydney, Austrálie
- 6. června 2015
Vynucení dotyku na obličeji Přesunout a poté upravte svůj cíl. Zítra to můžete upravit zpět na svůj normální cíl.
Medojed
na
Původní plakát- 14. července 2011
- 6. června 2015
V Austrálii řekli: Pokud opravdu chcete jen zavřít svůj pohybový kroužek (a je vám jedno, jak jste to udělali), můžete svůj cíl pohybu pro daný den upravit.
Vynucení dotyku na obličeji Přesunout a poté upravte svůj cíl. Zítra to můžete upravit zpět na svůj normální cíl.
LOL, teď by to bylo podvádění. reakce:Doktor 11
anez
- 7. června 2011
- Irsko
- 6. června 2015
Rotoped většinou používám k zavírání mého, když potřebuje trochu popostrčit, ale to není pro každého. Používáte 'indoor walk' při hlídkování ve vaší hale? Myslím, že kalorie přibývají rychleji.
Medojed
na
Původní plakát- 14. července 2011
- 6. června 2015
anez řekl: Ušli jste pět mil a ještě vám zbývá přes 150!? Jak vysoký je váš cíl?
Rotoped většinou používám k zavírání mého, když potřebuje trochu popostrčit, ale to není pro každého. Používáte 'indoor walk' při hlídkování ve vaší hale? Myslím, že kalorie přibývají rychleji.
Ano, já vím, taky tomu nemůžu uvěřit. Každý den ujdu 5 mil za 1 hodinu a 10 minut. Myslel bych, že by to uzavřelo každý prsten. Můj cvičební kroužek je pravidelně absolvován a pak ještě nějaký, ale ne pohybový kroužek. Cíl pro pohybový kroužek je stanoven na 810 kalorií.
Líbí se mi tvůj nápad nastavit si cvičení 'indoor walking' a možná si sednu na svůj rotoped...Mám také běžecký pás...Asi bych se měl na absolvování kroužku v noci dívat spíše jako na další trénink než jen snažím se pohybovat a spalovat kalorie...díky za nápady!
Mad Mac Maniak
- 4. října 2007
- Kousek sem a kousek tam.
- 6. června 2015
Medojed
na
Původní plakát- 14. července 2011
- 6. června 2015
Mad Mac Maniac řekl: Vím, že hledáte návrhy aktivit, ale můj upřímný návrh by byl jednoduše snížit váš celkový cíl pohybu. 810 je dost vysoká. Původně jsem měl svůj opravdu vysoký (myslím, že to bylo 960), ale teď se to ustálilo na 600. Chcete, aby byl dostatečně vysoký, aby vás motivoval, ale také dostatečně nízký, aby byl dosažitelný. Některé dny jsem dosáhl 1200+, ale v mých méně aktivních dnech nechci zůstat s potřebou více než 300 kalorií navíc. Může to být pěkně skličující a začít vám to připadat jako fuška. S kancelářskou prací je 600 velmi rozumný cíl pro mé dny odpočinku. Chcete, aby to bylo něco, co můžete udržet. Pamatuj si to.Oceňuji váš návrh. Nastavení 810 kalorií bylo výchozí nastavení Apple a myslím, že jsem měl na mysli, že bych měl zůstat u programu Apple s tím, co měli na mysli pro fitness, a nic neměnit, ale možná máte pravdu, možná bych měl ručně upravit aby to vyhovovalo mým potřebám a zabránilo se frustraci.
Na další poznámku, rád cvičím 6 dní v týdnu.... nevíte, jestli existuje způsob, jak dát aplikaci aktivity vědět, že si berete den volna, aby to neovlivnilo vaše celkové statistiky?
Michael CM1
- 4. února 2008
- 6. června 2015
Lobwedgephil
Přispěvatel
- 7. dubna 2012
- 6. června 2015
Honey Badger řekl: Oceňuji váš návrh. Nastavení 810 kalorií bylo výchozí nastavení Apple a myslím, že jsem měl na mysli, že bych měl zůstat u programu Apple s tím, co měli na mysli pro fitness, a nic neměnit, ale možná máte pravdu, možná bych měl ručně upravit aby to vyhovovalo mým potřebám a zabránilo se frustraci.
Na další poznámku, rád cvičím 6 dní v týdnu.... nevíte, jestli existuje způsob, jak dát aplikaci aktivity vědět, že si berete den volna, aby to neovlivnilo vaše celkové statistiky?
Sakra, dali mi 60o gól, asi jsem fata-s. Nyní se jen pohybujte, abyste dosáhli svého cíle!!
Medojed
na
Původní plakát- 14. července 2011
- 6. června 2015
anez
- 7. června 2011
- Irsko
- 7. června 2015
Honey Badger řekl: Ano, já vím, taky tomu nemůžu uvěřit. Každý den ujdu 5 mil za 1 hodinu a 10 minut. Myslel bych, že by to uzavřelo každý prsten. Můj cvičební kroužek je pravidelně absolvován a pak ještě nějaký, ale ne pohybový kroužek. Cíl pro pohybový kroužek je stanoven na 810 kalorií.
Líbí se mi tvůj nápad nastavit si cvičení 'indoor walking' a možná si sednu na svůj rotoped...Mám také běžecký pás...Asi bych se měl na absolvování kroužku v noci dívat spíše jako na další trénink než jen snažím se pohybovat a spalovat kalorie...díky za nápady!
810 je velmi vysoká hodnota pro denní cíl bez zahrnutí tréninků. Nejvyšší, co jsem kdy dostal, bylo kolem 590, a to bylo po dlouhé procházce a dlouhých minutách na rotopedu. (Jsem docela malý, takže je to možná potřeba vzít v úvahu.)
Bohužel si myslím, že jediný způsob, jak upravit svůj cíl pro tréninkové/netréninkové dny, je upravit cíl denně podle toho, co si myslíte, že by měl být.
Motocykl mi připadá mnohem lepší než běžecký pás – méně nudný a také mnohem tišší pro použití pozdě večer! Nebudete tak obtěžovat členy rodiny nebo sousedy, kteří se snaží spát nebo sledovat televizi při nízké hlasitosti. Celkově si myslím, že cíl Pohyb by měl být možné splnit každodenním cvičením + obecným pohybem, ale to není vždy možné, pokud musíte během dne trávit hodně času u stolu a pak málo- dopad na rodinný čas poté.
Pokud zjistíte, že je pozdě večer a snažíte se to zavřít, myslím, že budete muset do svého denního programu zavést další trénink nebo upravit svůj cíl směrem dolů. Mně stačí 15 minut na kole, abych dosáhl asi 30 % svého cíle pohybu za den. Zaplnit stejnou třetinu prstenu pouhým procházením by mi trvalo skoro hodinu.
Pokud si chcete udržet svůj cíl vysoko, budete téměř jistě muset začlenit další denní trénink, bohužel.
Nebří
na
- 5. ledna 2002
- 7. června 2015
Pinksteady
na
- 19. srpna 2008
- 7. června 2015
Honey Badger řekl: Vidím zde vzor. Vždy snadno dokončím své kroužky na stání a cvičení, ale někdy na konci dne stále nemám dokončený kroužek Move. Stejně jako dnes večer jsem dnes ušel 5 mil a stále mi zbývá 170 kalorií, abych dokončil svůj Move Ring. Opravdu nechápu, jak tyto kroužky počítají svá data. Každopádně to, co jsem dělal, bylo chodit tam a zpět po chodbě těsně předtím, než jdu spát, dokud nedosáhnu svého cíle a pohybový kroužek není dokončen. Začíná to být nuda chodit nahoru a dolů po chodbě! lol
Má někdo nějaké kreativní nápady na dokončení mého Move Ring pozdě v noci, které nejsou rentgenované? lol
Včera jsem běžel 10 minut na místě, abych dokončil svůj cvičební kroužek - možná by to fungovalo i pro cíl pohybu?
Newtonův Apple
Pozastaveno
- 12. dubna 2014
- Jacksonville na Floridě
- 7. června 2015
Michael CM1 řekl: Měli byste opravdu jen ležet v posteli a psát na svém MacBooku Air. Nebo někam zajet. Tyto aktivity nějak zvyšují můj prsten 'Move'. Dokonce jsem si dnes při řízení začal sundávat hodinky a STÁLE jsem nějak přidával kalorie do svého kroužku 'Move'. Právě jsem spálil kalorie, když jsem to napsal. nechápu to.
Nemusíte cvičit, abyste spalovali kalorie. Spálíte je ve spánku. Zvýšení HR a pohybu to urychlí, ale pouze udržení tělesné teploty a kognitivní procesy spotřebují většinu energie za 24 hodin.
Julian
- 30. června 2007
- Atlanta
- 7. června 2015
Newtons Apple řekl: Nemusíte cvičit, abyste spalovali kalorie. Spálíte je ve spánku. Zvýšení HR a pohybu to urychlí, ale pouze udržení tělesné teploty a kognitivní procesy spotřebují většinu energie za 24 hodin.To jsou klidové (bazální metabolická rychlost) kalorie a nepočítají se ani nepřispívají do kroužku Move. Abyste mohli provést Move, musíte spalovat kalorie nad BMR. H
H3rman
- 16. dubna 2015
- 7. června 2015
Můj cíl byl nastaven trochu vysoko a za týden jsem ho dosáhl pouze 3krát, takže mi hodinky doporučily nový nižší cíl. Osobně říkám, jděte na svou normální práci, nemějte pocit, že MUSÍTE plnit cíle. Budete se jen nudit (jako už jste to udělali) a sklíčení.
Nechte hodinky navrhnout nový cíl poté, co týden jen děláte svou běžnou rutinu. Cíl, který navrhuje, není tak nízký, abyste to mohli udělat ve spánku, ale také ne tak vysoký, abyste měli problém, který děláte nyní.
Julian
- 30. června 2007
- Atlanta
- 7. června 2015
Honey Badger řekl: LOL, teď by to bylo podvádění. reakce:Medojed
Populární Příspěvky