Apple News

Apple Watch Series 2: Pohled plavce

Pátek 23. září 2016 13:21 PDT od Erica Slivky

Jako celoživotní plavec jsem zjistil, že přidání 50metrové vodotěsnosti a sledování plaveckého tréninku v Apple Watch Series 2 je vítaným vylepšením, díky kterému pro mě nové hodinky musí mít upgrade. Zatímco původní Apple Watch nebyly hodnoceny pro plavání, mnoho uživatelů ano žádné problémy pravidelně jej používá ve vodě, ačkoli nedostatek vestavěných funkcí sledování plavání omezoval jeho užitečnost.



jak tvrdě resetuji svůj iphone 7

apple_watch_swim_wrist
S Apple Watch Series 2 Apple nejen vylepšil voděodolnost pomocí nových těsnění a těsnění, aby byly vhodné pro plavání, ale přidal nová cvičení Pool Swim a Open Water Swim, která vám pomohou sledovat váš pokrok. V rámci představení Apple Watch Series 2 začátkem tohoto měsíce Apple zdůraznil, jak spolupracoval s plavci ve fitness laboratořích společnosti na vývoji softwaru pro přesné sledování plaveckých tréninků, od použití akcelerometru v hodinkách k měření pohybů paží až po sledování výdajů na energii. během tréninků.

Jak dobře tedy fungují nové Apple Watch, když je vezmete na plavání v bazénu? Podívejme se.





Začínáme

Sledování plavání se spravuje ve stejné aplikaci Workout jako jiné typy cvičení, přičemž si můžete vybrat z možností plavání v bazénu i na otevřené vodě a pro každý trénink jsou k dispozici různé cíle.

Když spustíte plavání v bazénu z Apple Watch, první obrazovka vám umožní zadat délku bazénu, ve kterém budete plavat. Výchozí hodnota v USA je 25 yardů, což je nejběžnější délka bazénu, ale můžete to ručně upravit až na přesný yard podle potřeby. Silový stisk na obrazovce vám umožní přepínat mezi yardy a metry.

apple_watch_swim_workout
Na další obrazovce si nastavíte cíl cvičení. Stejně jako u jiných typů cvičení můžete po hodinkách přejet prstem doleva a doprava a vybrat si mezi spálenými kaloriemi, časem nebo vzdáleností, nebo si jednoduše nastavit otevřený cíl. Pokud jste již dříve plavali, hodinky zobrazí vaše nejlepší výkony pro každou z metrik, což vám poskytne referenci pro stanovení nových cílů.

V bazénu

Jakmile si vyberete délku bazénu a cíl cvičení, jste připraveni vyrazit. Stiskněte tlačítko Start a hodinky vám nabídnou třísekundové odpočítávání a můžete vyrazit.

Během vašeho plaveckého tréninku mohou Apple Watch zobrazit až čtyři různé metriky. Ve výchozím nastavení mezi ně patří délka tréninku, aktivní spálené kalorie, dokončená kola a vzdálenost. Pomocí aplikace Apple Watch na iPhonu si však můžete přizpůsobit displej tak, aby změnil pořadí různých metrik nebo některé z nich nahradil jinými možnostmi, včetně průměrného tempa, celkového počtu spálených kalorií a srdeční frekvence. Alternativně můžete své Apple Watch nastavit tak, aby zobrazovaly pouze jednu metriku najednou, a pomocí korunky Digital Crown metriky během tréninku měnit.

Jedním z jedinečných aspektů plaveckých tréninků je, že jakmile trénink začne, obrazovka Apple Watch se automaticky uzamkne, aby se zabránilo náhodnému klepnutí, ke kterému může dojít, když voda ruší snímání dotyku. Pokud chcete trénink kdykoli přerušit, jednoduše stiskněte současně korunku Digital Crown a boční tlačítko. Opětovným stisknutím se obnoví sledování tréninku.

apple_watch_swim_in_progress
Jak bylo podrobně popsáno během představení začátkem tohoto měsíce, Apple Watch Series 2 mají chytrou funkci, která pomáhá čistit vodu z reproduktoru, a to pomocí vibrací samotného reproduktoru k vytlačení vody z dutiny reproduktoru po dokončení tréninku. Jakmile je cvičení pozastaveno a vy skončíte, otočením korunky Digital Crown vytlačíte vodu z reproduktoru a odemknete obrazovku, což vám umožní přejet prstem doprava a ukončit cvičení, pokračovat v cvičení nebo znovu zamknout displej.

jak dobře to funguje?

Jak dobře tedy funguje sledování plaveckého tréninku? Odpověď je velmi dobrá, pokud je vaším cílem jednoduše plavat tam a zpět a nasbírat metráž. Hodinky přesně snímají jednotlivé tahy a jak otevřené otáčky, tak překlápěcí otáčky na koncích bazénu, aby vypočítaly vzdálenost, kterou jste urazili, uplynulý čas a spálené kalorie, a zjistil jsem, že metrika aktivních spálených kalorií vypočítaná hodinkami je blízko. na údaje odhadované jinými zdroji pro různé druhy plaveckých aktivit.

Apple poznamenává, že snímač srdečního tepu nemusí během plavání správně fungovat, protože voda může rušit měření, ale že spálené kalorie se nadále odhadují pomocí akcelerometru hodinek. Podle mých zkušeností však snímač srdečního tepu ve vodě nadále fungoval velmi dobře a přesně zachycoval můj srdeční tep po celou dobu mého tréninku.

jak smazat všechny fotky z macbooku

Sledování plavání na Apple Watch začíná zaostávat u lidí, kteří chtějí dělat rozmanitější plavecké tréninky založené na plaveckých sestavách a cílených cvičeních, jako jsou nácvik úderů a kopání. Sledování Apple Watch je spojeno s jejich schopností snímat pohyb paží, což znamená, že pokud provádíte sadu kopů, vůbec to nezachytí. Nebo pokud provádíte specializovaná cvičení pro práci na vaší technice, jako jsou úhozy jednoručkami, pokud se nemusí přesně sledovat, pokud nemáte pravidelný rytmus úhozu.

Výpočet tempa na Apple Watch se také stává méně užitečným, pokud děláte intervalové sady, protože vám jednoduše sdělí interval, ve kterém jste jeli, místo vašeho skutečného tempa plavání, pokud cvičení ručně nepozastavíte po dokončení každého opakování a pokračovat před zahájením dalšího. To se rychle stává únavným, zvláště když jsem se přistihl, že musím pokaždé vizuálně zkontrolovat obrazovku hodinek, abych se ujistil, že se hodinky pozastavily a znovu spustily správně, protože stisknutí korunky a bočního tlačítka se ne vždy správně zaregistrovalo.

Bylo by skvělé, kdyby hodinky dokázaly zjistit, kdy jsem se zastavil u stěny, abych si odpočinul, a automaticky přerušily cvičení a pokračovaly, jakmile se při dalším plavání odlepím od stěny. Očividně začíná být složité rozlišovat náhodné pohyby paží při odpočinku od začátku nového plavání s pouze akcelerometrem, ale mám pocit, že by zde mohla být provedena nějaká vylepšení.

Také bych uvítal způsob, jak následně upravit tréninky tak, aby zahrnovaly nesledované aktivity, jako jsou sady kopů a cvičení, i když je to jen přidávání metráže. V tuto chvíli používám aplikaci třetí strany, jako je MyFitnessPal, k vytvoření druhého tréninku k odhadu mých spálených kalorií za části mých tréninků, které Apple Watch nemohou sledovat.

kdy začíná sezóna 2

Dokončení tréninku

Na konci vašeho tréninku aplikace Apple Watch zobrazí souhrn vaší relace, včetně denní doby, kdy k aktivitě došlo, dominantního použitého zdvihu, vzdálenosti, času tréninku, délky bazénu, dokončených kol, průměrného tempa, průměrné tepové frekvence, a aktivní i celkové spálené kalorie a také počasí ve vaší lokalitě.

apple_watch_swim_summary
Všechna tato data se synchronizují do aplikace Aktivita na vašem iPhone, kde jsou viditelná na kartě Cvičení. Bonusové zobrazení na iPhone vám umožní rozebrat průměrné číslo tempa a vidět vaše tempo pro každý 100yardový segment tréninku. A samozřejmě údaje o cvičení a kaloriích se také automaticky synchronizují s aplikací Zdraví na iPhonu, stejně jako s aplikacemi třetích stran připojenými k HealthKit, aby pomohly sledovat váš celkový zdravotní stav.

iphone_activity_swim_summary

Plavání ve volné vodě

Kromě plavání v bazénu mohou Apple Watch Series 2 také sledovat plavání na otevřené vodě v aplikaci Workout. Nejsem zastáncem plavání na otevřené vodě, takže jsem neměl možnost tuto funkci otestovat, ale funguje podobným způsobem jako cvičení v bazénu, což vám umožňuje nastavit si cíl pro čas, vzdálenost, nebo kalorií, nebo nechat otevřený cíl.

Stejně jako u plavání v bazénu si můžete přizpůsobit metriky zobrazené na displeji Apple Watch během cvičení pomocí aplikace Apple Watch na vašem iPhonu. Výchozí metriky jsou trvání, aktivní kalorie, spálené, průměrné tempo a vzdálenost, ale lze je změnit nebo vyměnit za metriky celkových spálených kalorií a tepové frekvence z vašeho iPhone.

Jakmile stisknete 'Start', bude sledovat váš pokrok v plavání, a pokud používáte volný způsob, bude používat GPS k vykreslení vaší polohy a rychlosti, zatímco akcelerometr sleduje vaše spálené kalorie. Jakmile dokončíte plavání na otevřené vodě, můžete si zobrazit mapu své trasy v položce Cvičení v aplikaci Aktivita na telefonu.

jak poslat peníze pomocí apple pay

Zabalit

Spousta vážných i ne tak vážných plavců a triatlonistů již nosí fitness hodinky, aby mohli sledovat své tréninky, ale toto je můj první vpád do sledování plavání na zápěstí. Líbí se mi sledování, které Apple Watch mohou poskytnout při plavání v bazénu, aby mi pomohl mít přehled o mé metráži, srdeční frekvenci a spálených kaloriích, a je to něco, s čím si pravděpodobně budu hrát i nadále. Je to skvělé pro sledování dlouhých tréninků s minimem zastavování.

Pokud děláte série krátkých plavání nebo různé série zahrnující nácvik nebo kopání, může být frustrující, když tato aktivita zůstane bez stopy, nebo když budete muset řídit pauzu a zrušit sledování, abyste oddělili plavání od intervalů odpočinku. Časté zaměření na hodinky, aby bylo zajištěno, že sledují přesně a ve správný čas, může také odvést vaši pozornost od skutečného plavání, i když se to pravděpodobně časem zlepší, až se seznámím s používáním hodinek v bazénu.

Z těchto důvodů se pro mě Apple Watch Series 2 možná ještě nestanou každodenním sledovačem plavání, i když s nimi budu nadále experimentovat, abych zjistil, jak je nejlépe začlenit do svých tréninků, abych poskytoval nejlepší data s minimálním narušením zaměření cvičení.

Kde by však nové Apple Watch mohly být velkým přínosem, jsou plavci na otevřené vodě. Zdlouhavé plavání ve volném stylu je ideální pro sledování pomocí Apple Watch a GPS hodinek by z nich mělo udělat skvělý nástroj pro sledování plavání v jezerech a oceánech, kde je těžké odhadnout, jak daleko jste plavali. Určitě to nejsou první hodinky se sledováním plavání s GPS, ale pro plavce na otevřené vodě je to skvělý doplněk k hodinkám Apple Watch, které mohou nosit po celý den a poskytují řadu dalších funkcí.

Související shrnutí: Apple Watch Series 7 Průvodce kupujícího: Apple Watch (Koupit nyní) Související fórum: Apple Watch