Apple spolu s Apple Watch Series 6 představil Apple Fitness+, novou službu, která je navržena tak, aby pomohla majitelům Apple Watch udržet se v kondici prostřednictvím řady řízených cvičení, která jsou k dispozici v různých kategoriích cvičení. Náš průvodce Apple Fitness+ pokrývá vše, co víme o službě Fitness+, která byla spuštěna koncem roku 2020.
Apple Fitness+ vysvětleno
Apple Fitness+ je domácí tréninkový program zaměřený na Apple Watch, který vás provede různými tréninky a doplňuje funkce zaměřené na fitness v Apple Watch.
jak vytvořit zástupce webu na iphone
S Fitness+ nabízí Apple cvičební rutiny, které lze sledovat, přičemž Apple Watch provádějí nezbytné sledování, abyste se ujistili, že jste v cíli a plníte kondiční cíle.
Sledování videí Fitness+
Obsah Fitness+ lze sledovat prostřednictvím aplikace Fitness na iPhone , iPad , a Apple TV a Fitness+ lze také AirPlay přehrát na zařízení kompatibilní s AirPlay, která zahrnují Mac.
Rutiny Fitness+ jsou navrženy tak, abyste je mohli dodržovat spolu s domácím cvičením, ve většině případů s minimálním vybavením.
Integrace Apple Watch
Jak sledujete rutiny Fitness+, Apple Watch sledují váš pohyb, délku tréninku, spálené kalorie, tepovou frekvenci a další, stejně jako ostatní tréninky.
Statistiky cvičení lze zobrazit na Apple Watch, ale informace se zobrazují také přímo na iPhone, iPad nebo Apple TV v reálném čase, takže můžete blíže sledovat, jak cvičení probíhá a kolik kalorií spalujete, aniž byste se museli dívat dolů na své zápěstí.
Malé okno v pravém horním rohu rozhraní Fitness+ zobrazuje statistiky synchronizované z Apple Watch.
Když dosáhnete milníků, jako je zavření kroužku aktivity, na obrazovce se objeví animace, která vás motivuje. Můžete také vidět srovnání s ostatními lidmi, kteří již dříve cvičili jako součást „Burn Bar“, abyste získali další tlak, a uvidíte odpočítávací časovač, abyste věděli, kolik času zbývá během obzvláště náročného intervalu. .
An Jsou vyžadovány Apple Watch používat Apple Fitness+ na Apple TV kvůli integraci Apple Watch na obrazovce. Můžete však cvičit Fitness+ na iPhone nebo iPad bez Apple Watch. Při cvičení AirPlaying Fitness+ můžete vidět video, ale metriky se na obrazovce nezobrazí.
Zahájení cvičení
Cvičení Fitness+ lze zahájit prostřednictvím sekce Fitness+ v aplikaci Fitness na zařízeních iPhone, iPad a Apple TV. Spuštěním cvičení prostřednictvím aplikace Fitness+ na jednom z výše uvedených zařízení se také spustí správné cvičení ve vaší aplikaci Apple Watch Workout, přičemž metriky cvičení se automaticky odesílají v reálném čase na obrazovku, na které si cvičení prohlížíte.
Podpora pro dva lidi?
Mnoho lidí si kladlo otázku, zda Fitness+ podporuje cvičení dvou lidí současně, ale není tomu tak. Apple Watch pouze jedné osoby lze synchronizovat se zařízením iPhone, iPad nebo Apple TV včas.
I když Fitness+ nepodporuje duální cvičení na obrazovce, druhá osoba, která cvičí, může stále zahájit stejný trénink na svých Apple Watch a pokračovat, aniž by viděla svůj pokrok zobrazený na obrazovce. Další možností je použít druhou obrazovku, například iPad spolu s televizí.
Fitness+ bez Apple Watch
Fitness+ je navrženo tak, aby fungovalo s Apple Watch, ale cvičilo může být uděláno na iPhone a iPad bez hodinek. Neexistuje žádná možnost cvičit na Apple TV bez synchronizovaných hodinek.
AirPlay
S vydáním iOS 14.5 a iPadOS 14.5, Apple Fitness+ na iPhone a iPad získal kompatibilitu s AirPlay 2 . Díky podpoře AirPlay 2 lze tréninky Apple Fitness+ streamovat z aplikace Fitness iPhone nebo iPad na AirPlay 2 kompatibilní smart TV Mac ( macOS Monterey vyžadováno), nebo set-top box jako Roku.
Zvuk a video lze odesílat do televizoru nebo set-top boxu s podporou AirPlay 2, ale metriky Apple Watch se na obrazovce nezobrazují. Kroužky aktivity, zbývající čas cvičení, spálené kalorie a ukazatele spalování se nezobrazují na televizoru přes AirPlay 2 a místo toho je třeba je sledovat na připojeném iPhone nebo to by měla být vítaná změna pro ty, kteří chtějí mít možnost sledovat tréninky Apple Fitness+ na větší obrazovce.
Kategorie fitness videí
Mezi kategorie cvičení patří Chůze na běžeckém pásu, Běh na běžeckém pásu, HIIT, Veslování, Tanec, Cyklistika, Jóga, Core, Síla, Pilates, Mindful Cooldown a Vedená meditace, funkce přidaná spolu se spuštěním iOS 15 .
Mnoho typů cvičení nevyžaduje žádné specifické vybavení, ale veslování, chůze na běžeckém pásu, běh na běžeckém pásu a jízda na kole lze použít s jakýmkoli kompatibilním cvičebním zařízením. Některá cvičení jógy vyžadují podložku na jógu a některá posilovací cvičení vyžadují činky.
Apple také experimentuje s možnostmi sezónního tréninku, jako je „Cvičení pro přípravu na sněhovou sezónu“ s cvičebními postupy, které jsou navrženy tak, aby zlepšily výkon lyžařů a snowboardistů před zimní sezónou.
Cvičení Fitness+ jsou navržena tak, abyste je mohli dělat z domova, parku, hotelu nebo kdekoli jinde, kde se zrovna nacházíte, ale můžete je také použít v posilovně s posilovacím zařízením a připojením k Apple Watch.
Fitness+ pro začátečníky
Každé video Fitness+ obsahuje tři různé trenéry na obrazovce současně a alespoň jeden z těchto trenérů bude provádět „upravenou“ verzi tréninku, která je jednodušší nebo méně náročná. Například při cyklistickém tréninku může jeden trenér šlapat pomaleji nebo při cvičení jógy může jeden z trenérů dělat jednodušší pozice. V mnoha případech budou alternativní trenéři, které vidíte ve cvičebních videích, vodítkem jiných druhů cvičení.
Apple také přidal sérii 10 až 20 minutových videí pro ty, kteří s cvičením začínají a nejsou připraveni na standardní cvičení. Tato videa mají jediného instruktora a poskytují pokyny k nastavení vybavení nebo jak provádět konkrétní cvičení.
Možnosti úrovně fitness
Pokud s posilováním nebo s domácím cvičením teprve začínáte, Apple má k dispozici program pro začátečníky a Apple Fitness+ bylo navrženo pro lidi se všemi úrovněmi dovedností.
Každý trénink bude obsahovat úpravy pro ty, kteří s tréninkem začínají, nebo pro ty, kteří jsou experti.
Vlastní délka tréninku
Můžete si vybrat dobu tréninku tak, aby odpovídala množství času, který máte k dispozici. Cvičení může trvat jen 5 minut nebo 45 minut.
Integrace Apple Music
Videa Fitness+ jsou nastavena na skladby stažené z Apple Music , kterou mohou poslouchat i uživatelé, kteří nejsou předplatiteli Apple Music. Apple Music předplatitelé však mají možnost stáhnout si seznamy skladeb Fitness+ pro použití mimo službu Fitness+.
Metriky po cvičení
Když dokončíte kondiční rutinu, zobrazí se souhrnná obrazovka se všemi metrikami vašeho cvičení, včetně úplného času cvičení, průměrné srdeční frekvence, aktivních spálených kalorií, celkového počtu spálených kalorií a dalších.
jak uvést iphone xr do režimu dfu
Týdenní aktualizace obsahu
Apple má vyhrazený tým trenérů, kteří pracují na produkování videí pro Fitness+, a společnost přidává nová cvičení na týdenní bázi, takže je vždy potřeba dělat novou rutinu.
Cvičení pro stanovení cílů
Apple Fitness+ obsahuje a týdenní série videí s tréninky pro stanovení cílů, které jsou navrženy tak, aby uživatelům pomohly zůstat motivovaní a držet krok s tréninkem. Apple každé pondělí přidává nová videa Apple Fitness+, přičemž jeden z trenérů Apple Fitness+ nabízí návrhy na cvičení na daný týden.
Chytré návrhy
Apple Fitness+ je více než jen sbírka cvičebních videí. Nabízí inteligentní doporučení pro videa, která byste měli vyzkoušet na základě věcí, které obvykle děláte s aplikací Workout na Apple Watch.
Fitness+ navrhuje cvičení na základě vašich zájmů, spolu s novými trenéry a cvičeními, které vám mohou pomoci vyrovnat vaši rutinu. Tyto návrhy uvidíte po dokončení tří tréninků Fitness+.
Čas na procházku
Apple v lednu přidána funkce 'Time to Walk' do Apple Fitness+, s funkcí nabízející audio příběhy od celebrit.
jak zrušit stažení všech skladeb na apple music
Čas na procházku, navržený speciálně pro venkovní procházky s Apple Watch, obsahuje příběhy hudebníků, herců a sportovců, přičemž každý příběh trvá 25 až 40 minut. Právě teď jsou k dispozici čtyři audio příběhy od hvězdy country hudby Dolly Parton, hráče NBA Draymonda Greena, hudebníka Shawna Mendese a herečky Uzo Aduba.
Každý zvukový příběh se má zaměřit na „osobní okamžiky, které utvářejí život“ hosta, a společnost Apple navrhla tato cvičení, abyste měli pocit, že jdete po boku celebrity, která mluví. Osoba vyprávějící příběh je taky na procházce a popíšou své okolí, než se pustí do osobní diskuse.
Cvičení Time to Walk jsou k dispozici všem předplatitelům Apple Fitness+ a lze k nim přistupovat v aplikaci Workout jako jedinečný typ cvičení. Protože zvuk přichází z Apple Watch, k poslechu jsou potřeba AirPods nebo jiná sluchátka Bluetooth. Epizody Time to Walk najdete také v sekci Fitness+ na iPhonu.
Fitness+ cena
Fitness+ bude k dispozici za 9,99 $ měsíčně nebo 79,99 $ ročně, což je 6,67 $ měsíčně. Za tuto cenu může službu Fitness+ využívat celkem až šest členů rodiny.
Součástí je také Fitness+ Apple One Balíček Premier, jehož cena je 29,99 $ měsíčně a nabízí také Apple Music, Apple TV+ , Apple Arcade , Apple News + a 2TB úložiště iCloud,
Fitness+ bezplatná zkušební verze
S nákupem nových hodinek Apple Watch Series 3 nebo novější nabízí Apple tříměsíční zkušební verzi služby Fitness+ zdarma. Všichni ostatní mohou získat měsíční bezplatnou zkušební verzi a ti, kteří si zakoupili Apple Watch od Best Buy, mají také samostatnou rozšířené zkušební možnosti .
Fitness+ How Tos
- Jak se zaregistrovat do Apple Fitness+
- Co dělat, když nevidíte nabídku 3měsíční bezplatné zkušební verze Apple Fitness+
- Jak stáhnout aplikaci Fitness+ na iPad
- Jak začít cvičit v Apple Fitness+
- Jak pozastavit a obnovit cvičení Apple Fitness+
- Jak přizpůsobit metriky cvičení v Apple Fitness+
- Jak najít cvičení Apple Fitness+
- Jak uložit cvičení Apple Fitness+ do oblíbených
- Jak stáhnout cvičení Apple Fitness+ pro sledování offline
- Jak Apple Fitness+ Burn Bar funguje
- Jak zobrazit přehledy cvičení Apple Fitness+
- iOS 14.5: Jak používat AirPlay 2 s Apple Fitness+
Kompatibilita zařízení
Služba Apple Fitness+ je kompatibilní s Apple Watch Series 3 nebo novějšími s watchOS 7 a vyžaduje iPhone 6s nebo novější s iOS 14 nebo novějším, iPad s iPadOS 14 nebo novějším nebo Apple TV s tvOS 14 nebo novějším.
Datum spuštění a dostupnost
Apple Fitness+ bylo původně spuštěno v pondělí 14. prosince 2020. Když Apple Fitness+ debutovalo, bylo omezeno na Spojené státy, Spojené království, Austrálii, Kanadu, Irsko a Nový Zéland, ale koncem roku 2021 rozšířena na Rakousko, Brazílie, Kolumbie, Francie, Německo, Indonésie, Itálie, Malajsie, Mexiko, Portugalsko, Rusko, Saúdská Arábie, Španělsko, Švýcarsko a Spojené arabské emiráty. V těchto zemích jsou tréninky poskytovány v angličtině s titulky v místním jazyce.
Fitness+ ke svému fungování vyžaduje iOS 14.3 nebo novější, watchOS 7.2 nebo novější, iPadOS 14.3 nebo novější a tvOS 14.3 nebo novější. Služba se automaticky objeví jako nová karta v aplikaci Fitness na iPhone a jako nová aplikace na tvOS. iPad uživatelé si mohou stáhnout aplikaci Fitness z App Store.
Zpětná vazba průvodce
Máte dotazy ohledně nadcházející služby Apple Fitness+ nebo chcete nabídnout zpětnou vazbu k této příručce? .
Populární Příspěvky